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Revista Española de Cardiología es una revista científica internacional dedicada a las enfermedades cardiovasculares. La revista publica en español e inglés sobre todos los aspectos relacionados con las enfermedades cardiovasculares.

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Elija grasas saludables, como nueces, semillas y aceite de oliva. Planificación de la pérdida de peso Si usted tiene sobrepeso o tiene obesidad, trabaje con su equipo de atención médica para establecer un plan para perder peso.

Método del plato El método del plato le ayuda a controlar el tamaño de sus porciones. El método del plato muestra la cantidad de cada grupo de alimentos que debe comer. Su plan de alimentación diaria también puede incluir pequeños refrigerios entre las comidas.

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Tamaños de las porciones Puede utilizar objetos cotidianos o su mano para calcular el tamaño de una porción. Conteo de carbohidratos El conteo de carbohidratos implica llevar un registro de la cantidad de carbohidratos que usted consume cada día.

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Elija carbohidratos saludables, como frutas, verduras, granos enteros, leguminosas y leche baja en grasa, como parte de su plan de alimentación. Tome agua cuando haga ejercicio para mantenerse hidratado.

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Planee su actividad física Hable con su equipo de atención médica antes de comenzar una nueva rutina de ejercicio, sobre todo si usted tiene otros problemas de salud.

Prevenga la hipoglucemia Dado que la actividad física reduce el nivel de glucosa en la sangre, usted debe protegerse contra la hipoglucemia.

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La diabetes puede afectar casi cualquier parte del cuerpo. El control de su nivel de glucosa en la sangre, así como de la presión arterial y el colesterol, puede ayudar a prevenir los problemas de salud que pueden presentarse con la diabetes. Con la ayuda de su equipo de atención médica, usted puede crear un plan de autocuidado de la diabetes para controlar su enfermedad.

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Su plan de autocuidado puede incluir los pasos que se indican a continuación. Tratar de lograr los resultados ideales de los factores clave de la diabetes, puede ayudar a reducir su probabilidad de tener un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular u otros problemas de la diabetes.

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Mantener su nivel de A1C, su presión arterial y sus niveles de colesterol cerca de sus resultados ideales y dejar de fumar puede ayudarle a prevenir los efectos nocivos de la diabetes a largo plazo. En España hay numerosos estudios sobre prevalencia de obesidad en la población general.

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Casos de diabetes en millones de personas en y predicciones para el Obesidad y síndrome metabólico. Esta evaluación debe incluir: la propia presencia y la magnitud de los componentes del SM; los baremos de predicción del riesgo a medio plazo, si es posible ajustados para la población concreta a la que se aplican, y los procedimientos de detección de vasculopatía subclínica que sean precisos.

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Otros signos de vasculopatía subclínica de tipo general son la microalbuminuria y la disfunción eréctil La diabetes se considera ya como enfermedad vascular aunque no presente complicaciones clínicas. En la tabla 5 se resume el planteamiento general del tratamiento de los síndromes dismetabólicos que estamos considerando 13,27, Es el componente tabla de registro de diámetro para la diabetes del tratamiento de la DM2, el SM y la obesidad 13, Si todos ellos se deben a la expresión exagerada de una determinada dotación genética a causa de un estilo de vida inadecuado, el primer paso del tratamiento es adecuarlo.

Para ello, los tres componentes fundamentales son la alimentación, el ejercicio y la conducta. El primer paso esencial es la pérdida de peso fig.

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Los mismos efectos benéficos se han demostrado en pacientes obesos Evitar las grasas que no provengan del aceite de oliva, aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, evitar los productos azucarados industriales y las carnes grasas y consumir pescado blanco y sobre todo azul son algunas de las recomendaciones a este respecto tabla 6 Obvio es señalar que el tabaquismo debe proscribirse. Pero no basta limitarse a here consejo al desgaire; el profesional debe ofrecer la ayuda precisa e integrar tabla de registro de diámetro para la diabetes actuación en todos los niveles del riesgo cardiovascular.

Iguales cifras se aconsejan para los pacientes con SM De los antagonistas del calcio también se ha demostrado eficacia clínica contra la ECV en algunos estudios resonantes En cuanto a los diuréticos, se ha demostrado su efecto hipotensor adecuado en algunos estudios 38pero también empeoran la situación metabólica 39 y no tienen efecto en la rigidez arterial.

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En la figura 9 se resume el tratamiento preventivo general del riesgo cardiovascular y metabólico del paciente con DM2 26aplicable casi en su totalidad al que padece SM Esquema general del tratamiento preventivo del paciente con diabetes 26aplicable también al síndrome tabla de registro de diámetro para la diabetes. Los datos acerca de las estrategias terapéuticas en los pacientes con SM en read article relativo al control del metabolismo de los hidratos de carbono son escasos.

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HDL: lipoproteínas de alta densidad. HTA: hipertensión arterial.

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IMC: índice de masa corporal. SM: síndrome metabólico.

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Correspondencia: Dr. Clínica Universitaria de Navarra. Revista Española de Cardiología.

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Su plan de autocuidado puede incluir los pasos que se indican a continuación. Tratar de lograr los resultados ideales de los factores clave de la diabetes, puede ayudar a reducir su probabilidad de tener un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular u otros problemas de la diabetes.

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Estos problemas de salud incluyen enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, enfermedades de los riñones, lesión de los nervios y enfermedades de los ojos. Puede hacerle seguimiento a los resultados de sus factores clave con un registro del cuidado de la diabetes PDF, Llévelo con usted a sus citas médicas.

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La caminata a paso ligero y la natación son buenas maneras de hacer ejercicio. Si tiene sobrepeso o es obeso, trabaje con su equipo de atención médica para crear un plan para perder peso que sea adecuado para usted.

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Para muchas personas con diabetes, el chequeo diario del nivel de la glucosa en la sangre es una forma importante de controlar la enfermedad.

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Los resultados del monitoreo de la glucosa en la sangre pueden ayudarle a tomar decisiones sobre la alimentación, la actividad física y las medicinas. Luego, aplica la sangre a una tira de ensayo.

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Pregunte a su equipo de atención médica con qué frecuencia debe controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Lleve este registro a sus citas médicas.

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El monitoreo continuo de la glucosa es otra forma de controlar su nivel de glucosa en la sangre. La mayoría de los sistemas de monitoreo utilizan un sensor pequeñísimo que se inserta debajo de la piel y cada pocos minutos mide los niveles de glucosa en el fluido que circula entre las células. Puede mostrar los cambios en el nivel de glucosa durante el día y la noche.

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A veces los niveles de glucosa en la sangre caen por debajo de lo normal. Esto se conoce como hipoglucemia.

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La hipoglucemia puede ser mortal y se la debe tratar de inmediato. Si a menudo tiene niveles altos de glucosa en la sangre o síntomas click hiperglucemia, hable con su equipo de atención médica. Es posible que tenga que hacer cambios en su plan de alimentación, su plan de actividad física o sus medicinas para la diabetes.

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La mayoría de las personas con diabetes acuden a un profesional de atención primaria para sus cuidados. Estos son internistas, médicos de familia y pediatras.

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Un equipo de atención médica puede ayudarle a mejorar su autocuidado de la diabetes. Vaya haciendo una lista con las preguntas que se le ocurran antes de su cita para que no se le olvide lo que quiere saber.

Hable con su equipo de atención médica acerca de sus medicinas y si es necesario ajustarlos.

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Hable con su médico acerca de las vacunas que conviene aplicarse para evitar enfermedades. Estas pueden incluir la vacuna de la influenza gripe y la vacuna de la neumonía.

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La prevención de las enfermedades es una parte importante del cuidado de la diabetes. El estrés puede elevar los niveles de glucosa en la sangre, pero usted puede aprender a disminuirlos. Considere la posibilidad de participar en un programa de educación sobre la diabetes o grupo de apoyo donde le enseñan técnicas para reducir el estrés.

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La depresión es frecuente en personas que sufren una enfermedad crónica o de larga duración. La depresión puede interferir en sus esfuerzos por manejar su diabetes.

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Pida ayuda si se siente deprimido. Un profesional de la salud mental, un grupo de apoyo, un miembro del clero, un amigo o un miembro de su familia que le ponga atención a sus sentimientos podría ayudarle a sentirse mejor. Intente dormir de 7 a 8 horas por la noche. Hable con su equipo de atención médica si piensa que tiene problemas del sueño.

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Controle sus niveles de glucosa en la sangre Para muchas personas con diabetes, el chequeo diario del nivel de la glucosa en la sangre es una forma importante de controlar la enfermedad. Medir y registrar el nivel de glucosa en la sangre es una parte importante del manejo de la diabetes.

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Los médicos se refieren a los niveles altos de glucosa en la sangre como hiperglucemia. Los síntomas de que estos niveles pueden estar demasiado altos incluyen: sensación de sed sensación de cansancio o debilidad dolores de cabeza necesidad de orinar con frecuencia visión borrosa Si a menudo tiene niveles altos de glucosa en la sangre o síntomas de hiperglucemia, hable con su equipo de atención médica.

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Trabaje con su equipo de atención médica La mayoría de las personas con diabetes acuden a un profesional de atención primaria para sus cuidados. Cuando vaya a la consulta con su médico, comparta su plan de autocuidado de la diabetes y su registro de niveles de glucosa en la sangre. Anterior: Pruebas y diagnóstico de la diabetes.

Siguiente: Insulina, medicamentos y otros tratamientos para la diabetes. Calculadora de dosis de diabetes para niños.

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La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes. Para manejar su nivel de glucosa en la sangre tiene que equilibrar lo que come y bebe con la actividad física y las medicinas para la diabetes, si los usa.

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